Cinto amarelo :: Caderno técnico
Kihon waza | Tsuki/keri Waza (técnicas isoladas)
 
Junzuki

Gyakuzuki
Maegeri
Surikomi maegeri

Uke waza (defesas)
 


Soto uke jodan

Ushi uke jodan
Jodan uke
Gedan barai

Renraku waza (técnicas combinadas)

 


Maegeri chudan/ tobikomizuki jodan

Surikomi maegeri chudan/ tobikomizuki jodan
Maegeri chudan/ gyakuzuki
Surikomi maegeri chudan/ gyakuzuki

Dachi o shizei (deslocações/ posições de base)

 


Zenkutsu dachi

Shiko dachi